Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Мар_тата писал(а):

Обед 12.30 запеканка из фарша и брокколи (свежий лук, фарш свиной (не жирный), брокколи свежая + заливка (2 яйца, белый йогурт 2%, сыр твердый 100 гр). Все слоями в мульте на режим тушение, потом под гриль в духовку минут на 7 - 350 гр ВСЕМ ОТВЕСА

это на две порции? Если на одну, то сыра твердого много. Не более 50 грамм.