Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Alex84
Саш, нам не только важны объёмы, но и насыщаемость. У тебя каши на завтрак 250 грамм, т.е. завтрак у тебя полностью насыщаемый, вот и обед и ужин надо также делать, салата можешь и меньше а риса больше. И вообще 250 грамм порция, это очень маленькая порция, это нижняя граница так сказать по системе, а у тебя путь длинный