Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Alex84 писал(а):

я придерживаюсь объема еды в 250 грамм

вот всё таки ты ограничиваешь себя в еде. Ты поставила цель 250 грамм и всё...Саша, так НЕЛЬЗЯ!!!
я сегодня в обед скушала 300 грамм, наелась. реально наелась, но до ужина еле дотянуло, было реально голодно, не чувство голода, а ЖОРА...

всё таки моя норма не меньше 400 грамм. А у тебя, Саша, ещё раз повторюсь, при твоём весе такие маленькие порции... сУмневаюсь
Просмотрела, у девочек с 50-60 кг порции 350-400гр, поэтому с твоими 250 грамм большие сомнения.