Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Alex84
Саш красотка какая а куколка какая у тебя

сыночек и дочка писал(а):

Привет. Принимайте в свои ряды хущеющих.

добро пожаловать

lenysik1983 писал(а):

Девочки подскажите если нет весов как смерить порции правильно

можно ложками, штучками-сравнивая их с чемто с лодожкой, спичечным коробком и т.д.

ANGEL29 писал(а):

Девочки нам же репу можно???? Это же овощь или?

можно

elleni писал(а):

И тогда по овощам вдогонку вопрос - а батат (сладкий картофель можно)? он безкрахмальный.

Лена идём вмести на 1стр и загляним в списки
Обед:

oxakal писал(а):

Разрешенные овощи, грибы и бобовые Можно есть Любые Картошку редко

oxakal писал(а):

Что и с чем можно сочетать? Нельзя сочетать продукты из группы "Разрешеные мясные и рыбные продукты" (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить) с: -картошкой, топинамбуром, макаронами, бататом,кукурузой*, кус-кусом, бобовыми*,крипсами или хлебом

Ужин:

oxakal писал(а):

2 вариант "фрукты и овощи": 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00), .......... 8. Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки - Топинамбура - Горошка - Грибов - Тыквы - Баклажанов - Авокадо - Бобовых - Батата - Кукурузы

Redo4ka писал(а):

13.00 творожная запеканка (с ужина) 100 гр., запеч.яблоко 150 гр., 2 криспа

очень слабый обед и не равен другим ПП