Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки у вас такое бывает, что хоть ужинаете системно, а из-за него набираете на утро?
Мне кажется на меня чисто молочный ужин влияет.

И если все-таки обед пропускается, то ужинать наверно в идеале системно крупа +овощи например. Чтобы насытится.