Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Alex84 писал(а):

а я придерживаюсь объема еды в 250 грамм

Татьяна М. писал(а):

ри твоём весе такие маленькие порции... сУмневаюсь

Порции маленькие, не обманывай себя и организм, все придет постепенно) я лично не взвешиваю, примерно пишу, лишь бы приемы пищи сильно не разнились по объему, ну и ем до насыщения, раньше такие же порции были как и всегда, до системы, просто пища другая, теперь чуть меньше стали...но это спустя 2 месяца

lenysik1983 писал(а):

ради этого можно и жирком обрости не надолго

я так наоборот, хоть и кормлю, но +10-12 кг ощутимо тяжело было мне, я себя прям огромной ощущала, постоянно вялость, сонливость была, давление... доча для меня стимул) мне легче когда я легкая и здоровая и бодрая)

Kassandra77 писал(а):

Кормишь же до сих пор и за себя взялась

нас тут кормящих целая команда! присоединяйся- у тебя получится!

PPCD писал(а):

ну тут я не согласная. смотри в обед есть и макароны и картоха. их то уж точно не 100 кал

точно, а если свининку запечь даже не жирную, да с рисом или гречкой да салатик какой прибавить, не считала конечно, но не 100 наверно таки...

Ореховая соня писал(а):

проблемами со стулом

дык у тебя на завтрак, обед и ужин из овощей фруктов - листья салата))) с чего стулу то быть? и майонез тут ни причем я думаю)))

Триана писал(а):

Так за обед 300 ешь, на завтрак 600, а всего 1200 - мало.

калории конечно никто не считает, но по качеству пищи, сочетанию и так в принципе понятно, что сокращается их потребление против обычного, вопрос доходу не в том, сколько их (калорий) а в том что их считать не надо...

birdie2004 писал(а):

ужинаете системно, а из-за него набираете на утро?

Триана писал(а):

взвешиваться раз в неделю, чтобы нервы себе не трепать.

согласна на100%, сколько раз взвешиваться каждый сам определяет, но если кто-то остро реагирует на ежедневное взвешивание, то уж точно лучше на "раз в неделю" перейти))) Можно еще дневники пищевые вести, для статистики и анализа, девчонки вон практикуют, но мне лень например, и взвешиваюсь я ежедневно, ради любопытства, и если есть привес, ну и ладно, за ним обычно идет отвес....и итог виден действительно понедельно и помесячно)))