Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет! Поменяла сегодняшний ужин с гречки и печеного яблока на мясо (свинина) с чесноком и травами. запеченной в рукаве 300 гр. Запила мин. водой.

На завтра планирую

Завтрак 6.30
Бутерброды с чем-нибудь 250, сладости 100, кофе с молоком без сахара

Обед 12.30
Гречка 300, салат из редиса с 1 ч. л. майонеза 100

Ужин
Рыба на пару (пангасиус) 300