Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

в REWE

надо и мне глянуть, а то езжу в реал, там беру

ANGEL29 писал(а):

езжу в реал,

видела в EDEKA, DM, KAUFLAND. всегда обращала внимание, но никогда не покупала.

Татьяна М. писал(а):

я даже не знаю, что это обозначает, вот я валенок

Белки, жиры и углеводы)))))

Почитала, приняла к сведению)
Давайте дальше)))

Девочки дайте рецепт системного гуся тушеного на ужин. Буду тушить в мульте. Вообще нужно какие ингридиенты еще положить в кастрюльку.

Привет,девочки!
Сегодняшний ужин слегка изменился.Покупала зерненый творог (без сливок),думала смешаю со свеклой,чесночком,зеленью- специально такой купила для этого блюда.Открыла,попробовала его...а он совершенно пресный совсем как резина.Хорошо,в холодильнике была еще пачка обычного 5%-ого .Кушала его(270) с ряженкой(100) и системным вареньем(100) Обычно закупаюсь творогом пачек 5 сразу.А тут последняя осталась, в закромах запряталась У меня когда творог заканчивается-я начинаю паниковать.

birdie2004 писал(а):

евочки дайте рецепт системного гуся тушеного на ужин. Буду тушить в мульте. Вообще нужно какие ингридиенты еще положить в кастрюльку.

если учесть, что на ужин мясо даже между собой не рекомендуется сочетать, то даже не могу предположить, что туда еще можно положить окромя зелени.

(от гуся бы вообще отказалась на ужин)

21.01
з. 7-00 Кофейно-творожное лакомство от Светланы 250-300 грамм, кофе с молоком
о. 13-30 Фасоль с индейкой и овощами 300 грамм. (Рецепт из одноклассов)Мясо слегка обжариваешь на сухой сковороде потом добавить масло одна чложка на порцию) добавляю лук и морковь, потом добавляю томатную пасту без содержания сахара, можно вместо пасты помидор добавить,перец болгарский, чесночок и фасоль, все тушить минут 20. (Как добавлять рецепты?) 300 грамм
у. 17-00 Рубленные куринные котлетки с половинкой яйца с луком и укропом. соль перец. запеку в духовке. 250-300 грамм

Триана писал(а):

вафли чего стоят, мне такое религия не позволяет есть))))))) ну ладно, пойду думать дальше

магазинное нам тоже не позволяет. у меня все домашнее и колбаса тоже
а вот мои вафли, на печенье похоже в след раз сделаю на масле сливочном, сейчас холестирин повышен

Татьяна М. писал(а):

я даже не знаю, что это обозначает, вот я валенок

белки-жиры-углеводы

zayaccc писал(а):

Обычно закупаюсь творогом пачек 5 сразу.А тут последняя осталась, в закромах запряталась

а у меня у творога трое суток хранения. я покупаю только три пачки на 2 рпаза( так неудобно, еще и в одном магазе только. зато вкусный

Триана писал(а):

если учесть, что на ужин мясо даже между собой не рекомендуется сочетать, то даже не могу предположить, что туда еще можно положить окромя зелени.

можно лук еще, но его не есть и чеснок

Триана писал(а):

если учесть, что на ужин мясо даже между собой не рекомендуется сочетать, то даже не могу предположить, что туда еще можно положить окромя зелени. (от гуся бы вообще отказалась на ужин)

Муж так почистил его, что осталось одно мясо без капли жира. Был здоровущий, а получился на пару раз приема.

Alex84 писал(а):

о. 13-30 Фасоль с индейкой и овощами 300 грамм. (Рецепт из одноклассов)Мясо слегка обжариваешь на сухой сковороде потом добавить масло одна чложка на порцию) добавляю лук и морковь, потом добавляю томатную пасту без содержания сахара, можно вместо пасты помидор добавить,перец болгарский, чесночок и фасоль, все тушить минут 20. (Как добавлять рецепты?) 300 грамм

Саш, фасоль какая у тебя?

Триана писал(а):

если учесть, что на ужин мясо даже между собой не рекомендуется сочетать, то даже не могу предположить, что туда еще можно положить окромя зелени.

Неверно, разные сорта мяса на ужин между собой сочетаются
ANGEL29
Свет я сегодня белугу чечевицу купила, ты её просто так готовила или с чем?

Привет! Поменяла сегодняшний ужин с гречки и печеного яблока на мясо (свинина) с чесноком и травами. запеченной в рукаве 300 гр. Запила мин. водой.

На завтра планирую

Завтрак 6.30
Бутерброды с чем-нибудь 250, сладости 100, кофе с молоком без сахара

Обед 12.30
Гречка 300, салат из редиса с 1 ч. л. майонеза 100

Ужин
Рыба на пару (пангасиус) 300

birdie2004 писал(а):

И если все-таки обед пропускается, то ужинать наверно в идеале системно крупа +овощи например. Чтобы насытится.

Не забываем, что пропуск приёма пищи это такое же нарушения. А кушай то чем именно ты насыщаешься лучше
Kassandra77
Яна добро пожаловать к нам это в начале кажется что что сложно, а так ничего сложного нет

PPCD,
Жаль, что у меня нет жены. Тоже бы таких вафелек поела)))))) и колбасы домашней, а может оно и к лучшему

Лора-а писал(а):

Саш, фасоль какая у тебя?

стручковая зеленая. Добрый вечер)

Ну как с такой работой похудеть?)) Открываешь холодильник, а там... капуста.. только пахнет от нее молочным тортом))))
[img]
[/img]

Лора-а писал(а):

Свет я сегодня белугу чечевицу купила, ты её просто так готовила или с чем?

я с овощами её на сковороде готовила, но овощи открасились и стали чёрными. Думаю лучше отдельно добавить овощи к готовой чечевицы.
Я завтра салат хочу из неё сделать.

я сегодня ужинала гречкой и свежим огурцом и помидоркой

Alex84 писал(а):

Ну как с такой работой похудеть?)) Открываешь холодильник, а там... капуста.. только пахнет от нее молочным тортом))))

Супер-тортик , на завтрак самое то
Вечер добрый!
Завтра ем:
З-8:30- овсянка на молоке со сливочным маслом-250гр, пара-тройка бутеров с шоколадной пастой, з.ч.,пара шоколадных конфет
О-13:00-провеенная гречка с куриным бедрышком-250 гр, салат из отварной свеклы с 1ч.л. подс. масла и укропом- 100гр, з.ч., мандаринка
У-17:30-творог 5% 350гр, активия натур. 3ст.л.,яблоко, з.ч.

Alex84 писал(а):

Белки, жиры и углеводы

вот я валенок

PPCD писал(а):

мне такое религия не позволяет есть

PPCD писал(а):

магазинное нам тоже не позволяет

я сегодня точно туплю....вы о чём , девочки??

Лора-а писал(а):

я сегодня белугу чечевицу купила

такими темпами в Германии вся чечевица пропадёт

Alex84 писал(а):

а там... капуста..

здорово!!!

всем, девулечки, спокойной ночи....
сегодня сложный день был..
одна готовка Светиной "мясной запеканки" чего стоит (шутка).
Сажусь со спицами на... стул, когда же уже диваны придут

привет всем
пока вас перечитаю, кому хотела что написать - забылось.
А завтра ем:
з 8.00: бутер с сыром, хлопья кукурузные 80г, сладости 100г, какао
о 13.30: гречка с мясным рулетом (проверен) 250г, салат из свежих овощей с 1 ч.л. оливкового масла
у 17.20: творог 250г, 1 киви, 1 яблоко.

Вечером приготовила пиццу, запах обалдеть
меняю меню на завтра:
10.00 кофе, думаю что съем 3 куска пиццы
14.00 250 рыбное филе, 2 помидора
17.30 хочу попробовать творог со свеклой и чесноком, вот только как правильно распределить по граммам??? Скока творога и скока свеклы, чтоб не голодно потом было

Александра тортик просто супер!!!!! Ты на заказ делаешь??? Я б к тебе обратилась... а то нам годик скоро

Триана, ты на системе стока кг скинула??? Может ты писала, я что то пропустила Умничка!!!! Я тоже начинаю с 83 кг

Виктория-Савина писал(а):

хочу попробовать творог со свеклой и чесноком, вот только как правильно распределить по граммам??? Скока творога и скока свеклы, чтоб не голодно потом было

Я не меньше 200 грамм творога ем....

PPCD писал(а):

а у меня у творога трое суток хранения. я покупаю только три пачки на 2 рпаза

А я творог в морозилку кидаю ,потом при запекании с черносом и яблочком или в сырниках морковных ничем от свежего не отличается

Alex84 писал(а):

молочным тортом)

Какая красотища