Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ангел29, спасибо. Вот и я думаю 200 творога взять)))

Виктория-Савина писал(а):

Ты на заказ делаешь???

да)) а ты из какого города?

Виктория-Савина писал(а):

Триана, ты на системе стока кг скинула??? Может ты писала, я что то пропустила Умничка!!!! Я тоже начинаю с 83 кг

на системе скинула 1,3 кг, до этого на Дюкане была, но захотелось гречки и риса, а еще творога хотя бы 5%, а то обезжиренный все-таки не вдохновляет так что я тут 10 дней всего, пока все устраивает, поедаю чечевицу, гречку и рис... По вечерам творог зерненый, короче все, что на дюкане нельзя было. А на запрещенности уже и не тянет. Добавила масло утром, т.к. жиры все-таки должны быть в рационе женщины. А обеды как-то обхожусь и без масла, и без майонеза. Привыкла к заправке обезжиренный йогурт+лимон+соль.
Правда на Дюкане отказалась от сахарозаменителей и ела горький шоколад по утрам. И ниче, обошлось. Молочку под конец тоже стала 2-3% брать.
Так что сейчас мне очень комфортно.

У дочи зуб начал опять тыпаться вылезти напрыгалась с ней сегодня - сил нет((( мало того - у нее раздражение началось от калгеля - щеку в кровь разодрала((( а ничего другое зубной зуд ей не снимает((( уже холисал пробовала и даже сало и кору дуба

Меню на завтра
9:30 пирожное. Салат типа фаршмака - 2 ложки, бутер с колбасой
13:30 2 ложки мяса, тушеного в молоке
17:30 стейк из рыбы


У меня 2 вопроса
1) делала вяленые помидоры (итальянскую изюменку) Можно ли их использовать на обед в салат: листья, грудка, огурец и 2-3 половинки помидора вяленые? Получится чл масла или будет перебор?
2) можно ли к мясному/рыбному ужину добавить пару листов салата? Уж очень тяжело организму мясо без овощей. Потом жажда сильная мучает(

Ореховая соня писал(а):

холисал пробовала и даже сало и кору дуба

я тут прочитала, что девочкам хорошо нурофен помогает. буквально 3-5 грамм. я взяла на заметку, нам предстоят первые зубы скоро)

Ореховая соня,
Две ложки мяса и все? 100 грамм что ли?

В небольших количествах салатные листья и морская капуста идут как приправа. Так что пару листьев можно, но спасет ли это от жажды? А какая проблема пить?

Триана писал(а):

Ореховая соня, Две ложки мяса и все? 100 грамм что ли?

У меня под "ложкой" подразумевается половник. Он в форме ложки выполнен. Им накладываю и все меряю...2 таких ложки - полная тарелка (как то фото выставляла - девочки заценили мою порцуху))

Alex84 писал(а):

я тут прочитала, что девочкам хорошо нурофен помогает. буквально 3-5 грамм. я взяла на заметку, нам предстоят первые зубы скоро)

У старшего от него запор( на мелкой не пробую пока..

Триана писал(а):

В небольших количествах салатные листья и морская капуста идут как приправа. Так что пару листьев можно, но спасет ли это от жажды? А какая проблема пить?

Проблема - встаю с утра как китаец - опухшая. Я зимой страшно отекаю(((
Пара листьев салата может обмануть организм

Ореховая соня,
Наталья, еще дурацкий вопрос, овощи принципиально в обед не добавляете? Как-то все-таки клетчатка должна присутствовать ИМХО

Ореховая соня писал(а):

1) делала вяленые помидоры (итальянскую изюменку) Можно ли их использовать на обед в салат: листья, грудка, огурец и 2-3 половинки помидора вяленые? Получится чл масла или будет перебор?

а как ты их готовила?

Ореховая соня писал(а):

2) можно ли к мясному/рыбному ужину добавить пару листов салата? Уж очень тяжело организму мясо без овощей. Потом жажда сильная мучает(

можно именно пару листиков, не листов а листиков или туже веточку укропа/пертушки.

Ореховая соня писал(а):

Пара листьев салата может обмануть организм

мне помогает мятный чай после таких ужинов

Ореховая соня писал(а):

Проблема - встаю с утра как китаец - опухшая. Я зимой страшно отекаю(((

а пьёшь достаточно?

Саша, торт - красота. А идея твоя или заказчика? такой нестандартный вариант исполнения - с юмором, и даже представить себе не могу, как те капустные изгибы лепились.
Меняю сегодняшний ужин - на творог 150г, 3-4 криспа (посмотрю по насыщаемости) и сыр тв 30г.

elleni писал(а):

Саша, торт - красота. А идея твоя или заказчика? такой нестандартный вариант исполнения - с юмором, и даже представить себе не могу, как те капустные изгибы

спасибо))) да это популярная тема)) из инета)

Всем ночной привет!
Завтра ем:
9.00-9.30. Кофе с/м, йогурт с тыквенной гранолой 150г, запеканка http://forum.say7.info/topic65417.html 100г, 2 овсяных печенья 100г, пастила.
13.30-14.00. 50г сёмги (сегодня не влез ), рис с пармезаном 200г, салат Кабачковый 100г с 1 ч.л. ароматного масла, 100г Кофейного лакомства.
17.30-18.00. Творог 250г, сыр 50г, криспы 3-4шт, коктейль 100мл.
Всем удачи и хороших отвесов!!!

Натюрель писал(а):

нас тут кормящих целая команда! присоединяйся- у тебя получится!

Наталья привет,я вроде уже с вами,правда не кормлю уже давно.

Натюрель писал(а):

это поначалу) списки распечатай на видное место повесь, потом на автомате будешь все сочетать))) проверено

Списки распечатала уже.но смотрю их одним глазом,так как второй следит за Максом.

Татьяна М. писал(а):

на тот же ужин...

Ага точно!

Лора-а писал(а):

Яна добро пожаловать к нам это в начале кажется что что сложно, а так ничего сложного нет

Лора да оно и понятно,просто втянуться надо мне.

Татьяна М. писал(а):

такими темпами в Германии вся чечевица пропадёт

Не,у турков она всегда в наличии.

Ореховая соня писал(а):

У дочи зуб начал опять тыпаться вылезти напрыгалась с ней сегодня - сил нет((( мало того - у нее раздражение началось от калгеля - щеку в кровь разодрала((( а ничего другое зубной зуд ей не снимает((( уже холисал пробовала и даже сало и кору дуба

Ой знакомая история.У нас с 6 месяцев все никак первый не выйдет.Нам гель на 20 минут помогает,посоветовали в аптеке гомеопатию,очень хорошо успокаивает.А ещё когда идут зубы нам док свечи парацетамола посоветовал или Ибупрофена,наташа не знаю просто что у вас детское есть обезбаливающее.
На завтра думаю меню такое

З:9.00-9,30 Яичница с луком,кофе.
О:14.00 Гречка+потушила куриные сердечки в собств.соку с луком.
У:18.00 Светын десерт Кофейный.

Kassandra77 писал(а):

З:9.00-9,30 Яичница с луком,кофе. О:14.00 Гречка+потушила куриные сердечки в собств.соку с луком. У:18.00 Светын десерт Кофейный.

Ян, надо ещё размер порций указать, а то не понятно

Девочки может у кого то в закладках есть сырники наши, помню были такие с морковкой, а в закладках не нашла

Fantasma
http://forum.say7.info/topic23477.html

Kassandra77 писал(а):

уже с вами,правда не кормлю уже давно

Kassandra77 писал(а):

распечатала уже.но

тем более) отлично, что распечатала) присоединяйся* в смысле вливайся, втягивайся, не раздумывая))) еще быстрее получится, чем у нас)))

Всем привет!
Сегодняшнее меню почти такое же,как вчера.
8.00-кофе,бутики,творож. масса с изюмом-орешками,халва,печенька,пару ирисок-все около 370 г)
12.30- гречка с тушеной куриной грудкой(около 300),салат "Щетка" хочу попробовать(100)
17.15-17.30-творог 5%(270),сист.варенье(100),ряженка(100),з/ч
[b]Девочки-кормяшки,кто-нибудь пьет зел.чай с мятой?На кол-ве молока это у вас никак не отражается?


Всем отличного дня! [/b]

Лора-а
Вот такие помидоры
http://forum.say7.info/topic8561.html
Готовятся вроде системно. Только в масле хранятся

Пью мало. Всегда... 2 литра выпить - проблема...

zayaccc
На сколько я знаю мята уменьшает лактацию, меня об этом ещё в роддоме предупредили. Я вообще его люблю и всегда пила, но вот 9 мес.уже даже капли в рот не брала.

zayaccc
Я пью. На лактацию не влияет. Но я в этом деле спокойна как танк...
Всем доброго утра!!!

Ореховая соня писал(а):

У дочи зуб начал опять тыпаться вылезти н

наташ, попробу