Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Виктория-Савина писал(а):

Триана, ты на системе стока кг скинула??? Может ты писала, я что то пропустила Умничка!!!! Я тоже начинаю с 83 кг

на системе скинула 1,3 кг, до этого на Дюкане была, но захотелось гречки и риса, а еще творога хотя бы 5%, а то обезжиренный все-таки не вдохновляет так что я тут 10 дней всего, пока все устраивает, поедаю чечевицу, гречку и рис... По вечерам творог зерненый, короче все, что на дюкане нельзя было. А на запрещенности уже и не тянет. Добавила масло утром, т.к. жиры все-таки должны быть в рационе женщины. А обеды как-то обхожусь и без масла, и без майонеза. Привыкла к заправке обезжиренный йогурт+лимон+соль.
Правда на Дюкане отказалась от сахарозаменителей и ела горький шоколад по утрам. И ниче, обошлось. Молочку под конец тоже стала 2-3% брать.
Так что сейчас мне очень комфортно.