Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем добрый день!

Меню на сегодня:

З (07) кусок курника200гр+ две ст. л. салат шуба+ чай с сахаром
О (13) перец фаршированный 250-300 гр (фарш говядина +рис+лук) тушенный на водичке+1ст.л масла+морковь+лук+специи, яблоко +з.чай с имбирем
У (17:45) творог 250гр+огурец+чеснок+зелень(петрушка, укроп)-блендер +з.чай

Меню на завтра:

З (07) яичница из 2шт+0,5 помидора+ 2 бутера с колбасой+ чай с сахаром
О (13) Салат 100гр (помидорка+огурец+редиска+зелень)+рис+печень тушеная на воде с зеленью и морковкой250гр и з.чай
у (17:45) тушеная с луком морская рыба 300гр, з.чай.