Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Янь писал(а):

О (13) перец фаршированный 250-300 гр (фарш говядина +рис+лук) тушенный на водичке+1ст.л масла+морковь+лук+специи, яблоко +з.чай с имбирем

Нам можно только 1ч.л

Янь писал(а):

у (17:45) тушеная с луком морская рыба 300гр, з.чай

Лука можно совсем немного использовать при приготовление, но кушать его потом нельзя, так же как и кожу с рыбы
Всем приветики

@фин@ писал(а):

Девочки, через месяц Великий пост. У кого был опыт совмещения системы и поста? насколько тяжело? Что ели в основном? А если у кого-то есть подборка рецептом - вообще буду благодарна

Ирин у нас Галочка геленака постилась. Конечно это не легко совместить с системой, но можно. Очень бобовые выручают, они на обед же неограниченны, гречка рис овощи, на завтрак другие все возможные крупы, с ужинами тяжелее, маленький выбор остается. Посмотри рецепты в вегетарианской темке и малокалорийной, думаю обязательно что то подберёшь

И девочки у нас последнее время опять как то многовато флуда не по теме стало, давайте с разговорами обо всем всётаки в нашей болталке болтать