Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Ян, надо ещё размер порций указать, а то не понятно

Лора сейчас все исправлю,тем более что завтрак полоностью поменяла.Нашла в хол-ке кусок лазаньи,думала муж на работу забрал,ан нет. Пришлось с утра утилизировать самой. Спарила гречку на обед,и взвесила,никогда не задумывалась сколько из пакетика в 80 гр сухой гречки готовой получается-ровно 200 гр.
И так меню на сегодня:
З: Лазанья 300гр+150 гр вчерашний салат(кр.капуста,сельдерей,морковь,паприка)
О:Гречка 200гр+куриные сердечки 150гр прим.(буду есть когда взвешу тогда)
У:Кофейный десерт от Светланки http://forum.say7.info/topic78343.html тут у меня вопрос сколько нормальным считать можно 150=200 гр,если съесть,и запить может чаем или кефиром,ряженкой?

Натюрель писал(а):

тем более) отлично, что распечатала) присоединяйся* в смысле вливайся, втягивайся, не раздумывая))) еще быстрее получится, чем у нас)))

Наташа спасибо за настрой, буду надеяться что все получится. Уж очень тяжело с таким весом быть,да и на суставы после беременности дало сильно.

Redo4ka писал(а):

Неее, Яна, у нас все просто В списках есть, едим. Нет, не едим.

Спасибо Насть,я уже потихоньку вливаюсь.

Redo4ka писал(а):

Нууу! Это не ужас Немножко пстараться и будешь стройная как кипарис

Настя я кипарисом никогда не была,так что навлядли мне это светит,просто хочется себя легко чуствовать,а не как развалина старая.

Pulemet4ica писал(а):

Яна, добро пожаловать!!

Анюта спасибо!

Лора-а писал(а):

И девочки у нас последнее время опять как то многовато флуда не по теме стало, давайте с разговорами обо всем всётаки в нашей болталке болтать