Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Не Печальная писал(а):

Без мяса я не человек

и я, и я.....

Фиалка1785 писал(а):

Я тоже не знала

ты моя хорошая , а я уж думала, что совсем уже крыша едет

Alex84 писал(а):

в общем ощущения неприятные..

поэтому я себе такой вариант допускаю, только когда реально хочу мясо на ужин.

Мар_тата писал(а):

Обед 12.30..... сосиски 2 шт 100 грамм

если сосиски магазинные- раздел "редко"!!!

zayaccc писал(а):

чтобы получилось грамм 350 чистого мяса без костей?

по весу не скажу, но не меньше 4 штук. У нас тут Леночка-Коленочка у неё почти как твой вес, тоже 3-4 бедра кушает. Лена, ничего не путаю???

меню на завтрашний день
завтрак 7.30: кофе кружка, 2 бутерброда с колбасой и сыром, 100 гр. Stollen, круасан с шоколадом.
обед 13.30: http://forum.say7.info/topic59191.html?sid=3440c1dee94a7a94898474181d2e5e1b 300грамм. Масло только для смазки, вместо сыра хочу добавить творог с зеленью (никто не знает, вкусно будет?) сыра немного только сверху посыплю. Форма у меня, как раз на 2 дня. 100-150 грамм тушённой капусты с фаршем (потушу фарш с луком, морковью, добавляю капусту и до готовности).
ужин 17.30: 250 гр. творога + разрешённые фрукты возможно ужин поменяется.

с сегодняшнего дня заставляю себя качать пресс.
Продолжаю пить воду каждые 30 минут по 150 грамм (с 12.00- 17.30) После 18.00 зелёный чай