Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

по весу не скажу, но не меньше 4 штук. У нас тут Леночка-Коленочка у неё почти как твой вес, тоже 3-4 бедра кушает. Лена, ничего не путаю???

Целыми окорочками я двумя наедалась, если крупные....
Если небольшие, то и три лопала!
В общем, один окорочок от 120 до 170 г чистого мяса имеет...
Голени - мне надо 7 штук - это около 350г
Всем ночной привет!
Моя менюшка:
9.00-9.30. Кофе с/м, йогурт с тыкв.гранолой 100г, дю-лепёшка с творож.сыром 120г, запеканка 100г, зефирка.
13.30-14.00. Гречка с овощами из мульти (лук, перец, кабачок, помидоры, струч.фасоль - заморож.смесь) 150г, котлетки от нашей Галочки http://forum.say7.info/topic64139.html 2 шт. 100г, доем Кабачковый салат 100г, Кофейное лакомство 100г.
17.30-18.00. Творог 250г, системное варенье 100г, коктейль 100мл.
Всем спокойной ночи и до связи!