Живем и худеем по системе «Минус 60»

Валенти-n@ писал(а):

Для особо неосведомлённых разжуйте пожалуйста как это понять?

Это когда процентное соотношения мяса и овощей 1 к 10,примерно. Но,не увлекаться,лучше всё-таки без декораций. Чтоб потом не удивляться стоянию веса.