Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

birdie2004 писал(а):

Будет ужин фруктовым салатом http://www.liveinternet.ru/users/natali_miledi/post341664732/ Посдкажите что еще добавить можно, чтобы по граммам приблизить или не нужно?

Добавить сюда надо обязательно!!!!! Хорооошую порцию творога, что бы выровнять с обедом и завтраком

birdie2004 писал(а):

13.40 тушеный гусь в мульте (приправы, без масла) - 120гр печено-тушеные овощи кабачок,помидор, сыр, приправы, чеснок, масло оливкое 1ч.л. -300гр с бульоном - в духовке все делалось) соус утрешний + свекла 40гр

Сколько сыра? Объём обеда большой, но завтрак у тебя насышенее. Зачем столько овощей? Сократить бы их по хопошему и добавить к мясу и овощам гарнир.

Всем приветик

Fantasma писал(а):

13.30 - гречка 150 гр + салатик (вчерашний вечерний) 100 + яблоко

Оль а мясного/ рыбного не охото добавить? Очень сюда подойдёт да и хромает обед получается

zayaccc писал(а):

Вот кто меня просил столько на завтрак ееесть?!

Переела?