Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Триана писал(а):

У меня вопрос назрел. Вот влезло в меня допустим 450 грамм завтрака, обед и ужин через силу в себя заталкивать? Или надо все-таки контролировать, что на завтрак ешь?

у меня может и влез бы, но не один творогс фруктами или кусок мяса.
Мне нужно как-то ужин делать вкусный неоднобразный, в этом проблема.