А ещё и чеснок можно добавить. Полина в садике и в началке, в период вирусных инфекций носили на шее, на шнурке контейнер от киндер-сюрприза, с дырочками, начинённый чесночком. Мне кажется, очень помогало.
Ага,такой способ тоже знаю,не знаю насколько помогает.Вот внутрь тоже хорошо Ну и всякие брусники,малины,клюквы,черная смородинка Источники витаминков природные важны зимой.Я вот апельсинья ем