Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки доброго дня всем!!!
У меня минус 500гр
Мое меню на сегодня:
з. 9-30 http://forum.say7.info/topic37315.html 1 шт, вафелька, кофе с молоком
о. 13-30 курица запеченная в духовке(маринованная в домашней аджике без масла) бедро, греч гр 150, салат из помидор и перца с 1.ч.л майонеза, чай б/с
у. 17-40 котлетки из телятины с(телятина+белок+чеснок+укроп) гр 350-400