Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

завтра кушаю
1000 оливье, булочка, козинак,рыбка жаренная все не более 200
1330 доедаю чечевичный суп, яичница на сух сковороде 2шт, 2 криспа(???)
1730 скумбрия на гриле. замариную в лимоне, 2 шт , вино сухое
крисп можно в обед?