Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро! Ура выходные

Сегодня ем:

Завтрак 8.30

Блины с картошкой 2 шт; блины с мясом 2 шт примерно 320 гр, кофе с молоком без сахара. вафли 50 гр

Обед 13.30

Гречка 250, курица (окорочок) из бульона без кожи и жира 150-200, редиска 3 шт

Ужин 17.30

творог зерно 5% 250, яблоко печеное в микре 150

Всем отвесов!! надеюсь в понедельник не будет стыдно в марафоне, а то за три недели на системе отвеса еще не было((. Вот такой он - второй заход((