Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Триана писал(а):

про нарушения статья понравилась http://www.livein***ternet.ru/users/natali_miledi/post339408739/ многое можно взять на заметку(звездочки убираем и читаем)

Спасибо, мне тоже понравилась А учитывая, что мне путь предстоит долгий - думаю, что воспользуюсь.

КоЛеночка писал(а):

Меню писать лень но всё системно....

Вот тоже за собой это заметила . Но придерживаюсь строго. Девчёнки, я вас читаю регулярно (особенно с телефона, когда прикладываю младшенького).
Сейчас активно занялась поиском-составлением меню на пост, посмотрим, что у меня получится. И если интересно - выложу потом на всеобщее обозрение.

Меню на завтра:
Завтрак 8-30: сырники с мёдом гр. 300, кофе с молоком без сахара, может добавлю какой-нибудь фрукт
Обед 13-30: плов постный (пропаренный рис, пассерован. лук и морковь, шампиньоны), апельсин
Ужин 17-30: взбитый творог с йогуртом и черносливом