Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

привет
Танюша, с днем Ангела
а мне вариант ужина с омлетом отварным - отлично идет - сытая. вчера даже спокойно смотрела, как муж и сын поедают коричные булочки, а себе на утро взяла.
Лариса, спасибо за идею смузи - так может получится, удобноо, и напиток меньше нареканий вызывает. Сама даже не подумала
Сегодня ем:
з 8.00: овсянка с семенами чиа, грецким орехом и медом - 220г, коричная булочка 100г, какао
о 13.20: 100г супа (мясной с гречкой, без обжарки, морковь, кабачок, цветная капуста), 220г рис с мясом (никак не доем)
у - в гостях смузи или может, потом дома успею. Нарушать не буду.
что-то вес стоит...

Купила рисовые спагетти, надо поискать, что с ними можно интересно-вкусного приготовить.