Живем и худеем по системе «Минус 60»

И ещё вопросик!
Много девчата пишут и Катя тоже, если нет возможности поужинать, то можно взять с собой крипсы и сыр, при этом всегда указывается 50 гр. А вот это только сыр? Или вместе с крипсами? Сколько вообще этих крипсов можно съесть? Вооо сколько вопросов!