Блицзапеканка из 3-х ингредиентов

Всем доброго времени суток!

Подскажите, пожалуйста, кто готовил эту чудную запеканку в электрической духовке? На какое время и какая температура?
Давно не готовила выпечку, забыла как это делается... А хочется на завтра для коллег приготовить!