Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

всем здрасти!!! вновь понедельник....

сегодняшний обед (гречневый плов с куриными сердечками) переноситься на завтра, т.к. сегодня доедаю тушённую капусту с фаршем. Залью капусту 2-3 яйца.

завтрашнее меню
завтрак 7.30: кофе, 2 бутера с колбасой и сыром, 100гр кусок шоколадного пирога
обед 13.30: гречневый системный плов с куриными сердечками 350-400 гр.
ужин 17.30: 200гр. творога, яблоко, мандарина, 6 чернослив, 100мл. кефира.

всем больших отвесов!!!