Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

хочу потушить на завтра капусту с мясом и рисом. кетчуп же можно, так? там сахар есть, но вроде по спискам можно 1 ч.л...Чего-то я сама себя запутала...