Девочки помогите

не могу выйти из зажора.прям не могу себя остановить,помогите советом,дайте пня!смотрю на себя и прям ненавижу за безхребетность,что не могу сказать себе стоп.
Каждый день начинаю систему а потом всё бросаю.спа сайте меня,без вас я вообще скоро как шар стану.