Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Люлек писал(а):

Я подходы делаю практически без перерыва, хотя раньше тяжеловато было,это вопрос времени.

ага, понятно. Мне не то чтобы много времени нужно отдышаться, но хотя бы вдоха три.

mar писал(а):

Лена у меня тоже первые дни после занятий был не прилив энергии, а упадок сил. После занятий жутко хотелось спать

упадка сил, как такового, я не заметила. Просто состояние не совсем обычное было два дня (болела голова, зевава), как только начала осваивать дыхание и пробовать, а когда стала делать упражнения (на третий день)- все прошло

mar писал(а):

. А начинать действительно очень трудно: я начинала где-то с задержкой дыхания максимум до 8-ми считать, а потом незаметно стало получаться надольше.

мне как-то не трудно было. дыхание сразу получилось задерживать до 15. только я перебора не хочу- задерживаю до 10.
В общем- занимаемся дальше