Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

@фин@ писал(а):

яблоко, апельсин, гр 250 риса с грибами.

@фин@ писал(а):

запеченные 2 небольших окорочка (курка),

Лора-а писал(а):

Вот и голод отсюда

согласна 100% голодный обед-ужин, организм не нужно обманывать порциями, если поначалу, на эйфории от отвесов это прокатывает*, то потом работает против тебя) ешь как обычно, просто разрешенное! Мы тут уже обсуждали, про то что находясь в весе за 100 кг 250 гр. еды это как-то маловато (яблоко-апельсин не еда), вряд ли ты этот вес наела такими порциями когда-то (да еще у всех к тому же вне системы были перекусы, там хватнула, тут хватнула, это никто не считает и не вспоминает, и вне системы еду вряд ли кто взвешивал. Я например ни до ни после не взвешиваю, пишу примерно, просто накладываю как обычно в привычную посуду, такие же порции только системной еды теперь), вот обманываешь организм порциями, он и запасает*...корми его хорошенько, он начнет отдавать...Не объедайся конечно, но ешь до насыщения...
Девочки, опомнитесь, кто порции уменьшает, особенно поначалу, дайте организму привыкнуть к другому качеству пищи, порции сами собой уйдут...Еще бывает говорят типа наелась, не лезет*, может просто невкусно? может рецепты пересмотреть, чтоб прям вкусно было, а не только правильно. У девчонок тут столько рецептов, особенно на обед, и салаты с заправками и мясное - слюнки просто текут ), а рис с грибами (лично на мой взгляд) скучно , безвкусно...и еще не сытно к тому же.

манюня69 писал(а):

без вас я вообще скоро как шар стану.

Машуля! Отставить шар*! Может шар конечно и идеальная фигура, но только с позиции математики! Мы стремимся к стройности и здоровью!!! Попробуй приготовить обеды ужины себе хотя бы на 2-3 дня) чтоб спокойно заглядывать в холодильник и знать, что у тебя все готово)) Села-поела, как говорится)
А что тебе больше хочется неразрешенного в обед-ужин? сладкого, жирного, мучного?