Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

девочки спасибо вам большое,вот надо мне видимо пня дать,да по жестче.такие слова которые говорите вы ни кто мне не скажет.(особенно про родственников,которые в меня не верят и толстая бабища) ,сразу есть перехотелось,я думаю напишу себе нужные слова для стимула и повешу на холодильник.без вас я прям всё руки опустила,а как зашла на форум сразу настрой появился
Меню на сегодня
З 9.00 картоха жарен-150гр,1 мар помидорка,1 бутер с колбасой,чай с сах,2 мал вафельки-20 гр,
О 13.30 греча отв-150 гр,салат кап (масло по норме)- 120 гр,1 кур бедро туш без масла,сыр 20 гр,чай
У 17.30 творог 200 гр,кефир 100 гр,свекла с чесноком 150 гр.