Триана
Надежда
41 год
Москва
Я лет в 13 была уже 46 размера, а к 20 - 52го. Потом резко похудела до 60 кг. Так было приятно на себя смотреть. Потом на гормонах набрала до 70 кг и начала себя ненавидеть, похудела. А потом случилась какая-то адская работа с нереальным количеством нервяков и сидением за компом до 10 вечера. Короче наела я свои 83 кг. И вот опять я с вами. Что хочу сказать, когда вес набираю, я прм себя неавижу и нервничаю, что провоцирует очередной зажор, а вот такую, как я сейчас, себя люблю. И ничего мне не надо даже по утрам. А еще заметила, что реально физическая нагрузка дает чувство радости, во всяком случае даже октябрь-декабрь я пережила на пюсовом настроении. Так что надо себя представить без этой массы жира, это ж такая заманчивая цель. А булочки и конфеты - да не настолько они хороши, чтобы ради них себя уродовать. И самое главное, что с возрастом понимаешь, что эти кг носить тяжелее, да и здоровье уплывает. И возраста вес добавляет. Так что даже и не знаю, какая еще может быть мотивация. Если детей нет, то еще лишний вес часто является причиной бесплодия. Тоже стоит подумать.
У меня когда голод вечером наступает, я иду в магазку, до которой 2 км топать, покупаю там чего-нибудь на утро и назад. Чувство голода само куда-то уходит плюс физическая активность. Или лично мне книгу читать помогает. Мозг должен быть занят!