Живем и худеем по системе «Минус 60»

не охота лезть в табличку, вы сколько на системе, и сколько сбросили? может я утром съедаю много, поэтому у меня вес ни туда и ни сюда, сюда конечно не надо, но может все таки ограничить себя в сладком?