Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, всем привет)
Отчетная неделя - это ужас, но я от системы ни на шаг)))

Дважды за неделю были гости, но мы с мамой четко ужинали в 17.30 и за столом чуть красного сухого вина себе позволяли. Мама вообще герой, слушается и вникает)))
Результат: у мамы за неделю -2,7кг
У меня были КД, но тем не менее -300г отвес. А главное - объемы уходят в нужных местах - живот и бедра.

Меню сегодня:
завтрак 10.00:
гренки с сыром без масла - 2 шт (хлеб домашний) - 200г
печенье - 100г
крфе с молоком без сахара - 250мл

обед 14.00:
гороховое пюре - 350г
апельсин

ужин 17.30:
отварная курица без шкурки до насыщения




Меню на завтра:
завтрак 7.00:
гренка с сыром без масла на сухой сковороде (чет меня на гренки пробило) - 1 шт, - 100г
кекс финиковый по рецепту Оли (Имбирь) без сахара и масла - уже испекла, на ночь в холодильник положу - 150 г (может, и больше съем)
кофе с молоком без сахара - 200 мл

обед 13.30:
запеканка из куриного фарша+рис пропаренный+пассерованный лук+четверть стакана домашнего соуса из помидор, перца и чеснока(проваренного) - 350г
огурчики соленые - 50г
чай травяной

ужин 17.30:
творожная запеканка (400г творога+1 яйцо+соль) - 200г
дайкон свежий - 200г
чай зеленый