Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Megaera писал(а):

У - (6.00) варёные креветки с мидиями грамм 300

Это уже вес очищеных и приготовленых?

Megaera писал(а):

О - (12.00) Салат с зелени - тарелка, грамм 100 куриной грудки гриль, грамм 40 крошка сыра, кукуруза сырая грамм 100 и 1 ложечка майонеза, 2 мандарины.

Кукуруза здесь лишняя, её нельзя с мясам, да и обед слабый какоф то, что такое 140 грам еды

Megaera писал(а):

З - (7.30 утра) Овсянка на воде 40 гр сухой, 100 гр ягод З2 - (10.00 утра) кофе с молококм с 1 конфетой горький шоколад, и протеиновый батончик

А почему у тебя два завтрака? Проголодалась или? Нам можно устраивать перекус при ранним завтраки и если от голода невозможно дожить до следующего приёма, вот тогда можно перекусить, но перекус не должен быть более 50 грамм. У тебя был не выносимый голод?

Не Печальная писал(а):

ль, за 12 дней третьей попытки системиться ушло 5кг200г

Нефига себе, вот это да рекордсменка просто, молодец

Чибрик писал(а):

Результат: у мамы за неделю -2,7кг

Молодец мама и тебя с отвесиком

Kassandra77 писал(а):

И даже учитавая,что я,как оказалось косячила, за первую неделю скинула 1,1 кг.Мне кажется больше и не нужно.

Отличное начало молодец Максимка пусть поправляется у меня тоже есть Максимка