Наши фото ДО и ПОСЛЕ (система минус 60)

ANGEL29 писал(а):

прекрасно выглядишь

КоЛеночка писал(а):

Пример для подрожания!

ANGEL29 писал(а):

Как животик подтянула??? Спорт???

КоЛеночка писал(а):

Спорт надо!

ANGEL29 писал(а):

хотела но нескем.... одой как то

СтройнЯга писал(а):

огромное за мотивацию!

Ореховая соня писал(а):

есе очень тяжко - отдышка и потливость страшная(((

Pulemet4ica писал(а):

У тебя все получится!

Ruslana Muhtarova писал(а):

большая молодчина!!

Спасибо, девчонки! В этом есть и ваша заслуга (поддержка, мотивация, общение, каждая из вас для меня тоже пример для подражания! )
Живота никогда у меня не было (жировое депо у меня попа и ляхи* из них медленнее всего уходит жир, в последнюю очередь)... Строение, отсутствие живота, кожа и вообще фигура, это наследственность, спорта в моей жизни (в особенности профессионального никогда не было)...Живот надо подтянуть еще, конечно, в тонус его ввести, просто на фото не очень видна эта необходимость, да не висит, но до идеала еще далеко До второй беремености, несколько лет подряд ходила в бассейн 1 -2 раза в неделю (либо плавание либо аквааэробика) но это спортом можно назвать с натяжкой, с очень большой натяжкой...потому как раз-два в неделю 1-2 часа это ни о чем* что называется... так, для поддержки...Просто ребенок ходил в басс. я его водила, и чтобы в холле бассейна не сидеть, телек не смотреть и мороженое не мять*, я в басс. сама стала ходить...
А вот перед 2 берем. я пошла на йогу (Айенгара) и на соло-латино* (всего 3 раза в нед.-2-йога, 1-латино) вот там даааа, я почувствовала что такое упражнения и эффект (и мыщцы и кости и давление прошло...все все)... И я уверена, что именно после того как на йогу пошла, так быстро забеременела...там все внутри переворачивается и на свои места встает, в женской сфере особенно) кровоснабжение колоссально улучшается всех органов. А у меня еще работа преимущественно сидячая...Доча подрастет обязательно на йогу вернусь...И всем советую, у кого возможность есть, только чтоб инструктор нормальный попался, не шарлатан, а обученный с сертификатами там и все такое)))
Девчонки я от всей души вам желаю здоровья и успехов в достижении вашей цели, гармонии в душе и согласия в семье!)))
Всегда ваша. Наташа.