Наши фото ДО и ПОСЛЕ (система минус 60)

Jale писал(а):

Привет, девулечки! Не знаю, имею-ли право ставить фотки именно в этой темке, ну думаю, что не осудите Худеть начинала с вами, а потом не очень-то придерживаясь всех системных правил стала контролировать все, что в рот кладу И все-таки моими вдохновителями именно вы все стали, за что вам ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Вес на первом фото 61 кг, на втором 53 кг

Здравствуйте,Юлия!Подскажите,за сколько месяцев ушло 8 кг?начала худеть веса 64,я новичок, хочу такой же результат как у Вас....

Здравствуйте, все стройнеющие и им сочувствующие!
У меня второй заход на системе (первый был в 10 году, вес ЛЕГКО держала почти 4 года. После рождения доченьки остались лишних 12кг).
с 14 ноября ушло 8 кило. Не бог весть какой результат конечно по сравнению например с Галей-Гелинакой, но может стать стимулом и мотивацией девочкам- кормящим мамам. Даже нам кормящим можно (и возможно) вкусно стройнеть и кормить деток при этом. И потом я еще в процессе* так сказать. До желаемого результата еще 4 кило.
вот фото ДО июль 2014 г вес 76-79 точно не знаю, плавал* вес



вот сентябрь 2014
вес 75-77


вот в процессе январь 2014
вес 68,5-69



вот у меня на руках главный стимул и мотивация* - моя доча)))




фото спонтанные, спросонья, без причесонов и в домашней одежде))прошу простить за качество

Натюрель
замечательные результаты прекрасно выглядишь

Натюрель
Наташик, а в шоке! В хорошем смысле этого слова!
Какая у тебя талия! А животик - моя мечта!
Такая спортивная фигурка! Конфетка просто!
Молодчина ты! Пример для подрожания!
Аааааа!!!!! Хочу быть высокой и стройной!!!!

Натюрель
Как животик подтянула??? Спорт??? У меня жир уходит а беременных живот висит как фартук
КоЛеночка
Ты и так стройная

ANGEL29 писал(а):

Натюрель Как животик подтянула??? Спорт??? У меня жир уходит а беременных живот висит как фартук КоЛеночка Ты и так стройная

Ой, Светик, спасибо конечно! но та же проблема, что и у тебя. Вернее у меня не только живот висит.... Все тело дрябленькое.... Спорт надо!
И как бы себе еще росту добавить?!

КоЛеночка писал(а):

И как бы себе еще росту добавить?!

маленькие тоже симпатишные. я тоже каратышка

КоЛеночка писал(а):

Спорт надо!

блин проблеа..... я бы на фитнес хотела но нескем.... одой как то

Натюрель, брааавоо!!! Красавица, умница, а живооооотик...
Спасибо огромное за мотивацию!
Ну и вторая стройняшка на фото - выше всяких похвал

Натюрель
Вот это красота!!!
Хочу такую же талию
Эх.. А у меня строение тела такое видимо - даже при весе в 51 кг (из-за аллергии сына на гв похудела до 51) все равно спасательный круг вместо талии((
Как говорится - тощая корова еще не газель - это про меня)))
Так что худею не для красоты, а для здоровья: в нынешнем весе очень тяжко - отдышка и потливость страшная(((

Натюрель
Умничка! Красавица! Главный стимул очень замечательный! У тебя все получится!

Натюрель
Натья, вы большая молодчина!!!! животик супер - можно на фотосессию в глянцевый журнал!!!!!!!

ANGEL29 писал(а):

прекрасно выглядишь

КоЛеночка писал(а):

Пример для подрожания!

ANGEL29 писал(а):

Как животик подтянула??? Спорт???

КоЛеночка писал(а):

Спорт надо!

ANGEL29 писал(а):

хотела но нескем.... одой как то

СтройнЯга писал(а):

огромное за мотивацию!

Ореховая соня писал(а):

есе очень тяжко - отдышка и потливость страшная(((

Pulemet4ica писал(а):

У тебя все получится!

Ruslana Muhtarova писал(а):

большая молодчина!!

Спасибо, девчонки! В этом есть и ваша заслуга (поддержка, мотивация, общение, каждая из вас для меня тоже пример для подражания! )
Живота никогда у меня не было (жировое депо у меня попа и ляхи* из них медленнее всего уходит жир, в последнюю очередь)... Строение, отсутствие живота, кожа и вообще фигура, это наследственность, спорта в моей жизни (в особенности профессионального никогда не было)...Живот надо подтянуть еще, конечно, в тонус его ввести, просто на фото не очень видна эта необходимость, да не висит, но до идеала еще далеко До второй беремености, несколько лет подряд ходила в бассейн 1 -2 раза в неделю (либо плавание либо аквааэробика) но это спортом можно назвать с натяжкой, с очень большой натяжкой...потому как раз-два в неделю 1-2 часа это ни о чем* что называется... так, для поддержки...Просто ребенок ходил в басс. я его водила, и чтобы в холле бассейна не сидеть, телек не смотреть и мороженое не мять*, я в басс. сама стала ходить...
А вот перед 2 берем. я пошла на йогу (Айенгара) и на соло-латино* (всего 3 раза в нед.-2-йога, 1-латино) вот там даааа, я почувствовала что такое упражнения и эффект (и мыщцы и кости и давление прошло...все все)... И я уверена, что именно после того как на йогу пошла, так быстро забеременела...там все внутри переворачивается и на свои места встает, в женской сфере особенно) кровоснабжение колоссально улучшается всех органов. А у меня еще работа преимущественно сидячая...Доча подрастет обязательно на йогу вернусь...И всем советую, у кого возможность есть, только чтоб инструктор нормальный попался, не шарлатан, а обученный с сертификатами там и все такое)))
Девчонки я от всей души вам желаю здоровья и успехов в достижении вашей цели, гармонии в душе и согласия в семье!)))
Всегда ваша. Наташа.

Наталья, потрясающий результат! А казалось бы 8 кг ушло всего.... , но небо и земля. Надо мне как-нибудь свои фотки поискать.

Триана писал(а):

потрясающий результат!

спасибо, Надя) ну в общей сложности может и чуть больше ушло, просто 8 кг именно на системе, я отсчет с начала системы веду, с 77 кг... а так на фотках ДО это 2-3 нед после родов...там скорее около 80 кг., в куртке с коляской фото вообще не знаю сколько там, да и не очень видно...само уходило поначалу...

Натюрель
Наташа!1 результат суперский!!!!!!!!!!! ты такая стройняшка спортивная!!! очень все хорошо!! идеальный отчет и мотивация для девочек

Мой фотоотчет
Это январь 2013 вес где-то 85, потом худела до 72, и опять набирала до состояния января (знаю, что двойка за поведение)

это январь 2014 вес где-то 81-82
[/img]

Это октябрь 2014 вес 68-69


а это сегодня, вес 63-64, точно не знаю, не взвешивалась давно. Может потом получше фотку повешу ))) (за "пейзаж" пардоньте)


куда б жопные уши деть((( груди скоро совсем не будет, а уши эти на месте....

Надя! Супер схуднула!
Результат потрясающий!
Кажется, что и не надо больше! но только мы видим свои недостатки....
И конечно нет предела совершенству!
Ну и приятно познакомиться!
Хорошенькая!

Триана писал(а):

куда б жопные уши деть((( груди скоро совсем не будет, а уши эти на месте....

я не сразу увидела эти твои слова, а мне наоборот вот тут у тя все понравилось такая спортивная!!
ножки и просветики все есть
я вот похудела а все равно жуть сплошная молодец ты

КоЛеночка писал(а):

Кажется, что и не надо больше!

да оно в принципе уже нормально, можно и не худеть, мне просто любопытно, как я буду выглядеть кг в 59, но это маловато скорее всего, уже на 61 обычно грудная клетка вся проглядывает. Так что я сейчас особо и не парюсь по поводу веса, в принципе, если на 63 удастся закрепиться, то и замечательно. Так что я все равно на системе буду пока что, а еще интересно, есть ли у системы стоп-кран

Гелинака писал(а):

молодец ты

молодец я буду, если не наем все обратно, а то гармонь какая-то по жизни туда-сюда )))) Но я сейчас подошла к этому весу в хорошем состоянии. Дюкан дал толчок, но на нем я устала, все-таки совсем без сладостей, хлеба и круп плохо. И боялась, что похудею и наброшусь на запрещенку, а вот нашла эту систему и сейчас мне оооочень комфортно, я не чувствую потребности ни в чем, а значит пока что точно смогу держаться, а это очень важно в ближайший год, т.к. организму надо еще и адаптироваться.
Так что система -60 - оптимальный вариант, люблю ее с каждым днем все больше и больше

Триана
Отличные результаты. Фигурка класс
Я 64 кг была то толстой выглядела. Но у меня рост лилипутский)

Триана писал(а):

Мой фотоотчет Это январь 2013 вес где-то 85, потом худела до 72, и опять набирала до состояния января (знаю, что двойка за поведение)

Надя просто отлично ты потрудилась над собой.и результат на лицо! Конечно у каждого свой идеал фигуры,но мне кажется можно уже остановится,иначе точно будет.как ты пишешь-верх совсем плоский.

ANGEL29 писал(а):

Я 64 кг была то толстой выглядела. Но у меня рост лилипутский)

Светуль это сколько же? Я вот себя тоже всю жизнь лилипутом считаю,156см просто мальчик с пальчик.

КоЛеночка писал(а):

И как бы себе еще росту добавить?!

Леночка каждый день висеть на перекладине.

ANGEL29 писал(а):

блин проблеа..... я бы на фитнес хотела но нескем.... одой как то

Свет,а если на аквагимнастику с малявкой? я вот с февраля хочу с Максом пойти.

Kassandra77 писал(а):

Светуль это сколько же? Я вот себя тоже всю жизнь лилипутом считаю,156см просто мальчик с пальчик.

Та тоже как и ты)) на пару см выше. 159

Kassandra77 писал(а):

156см просто мальчик с пальчик.

я еще меньше

Триана писал(а):

значит пока что точно смогу держаться, а это очень важно в ближайший год, т.к. организму надо еще и адаптироваться.

у меня тоже цель на этот год просто держать результат в пределах 54-56 а это походу самое трудное

ANGEL29 писал(а):

а тоже как и ты)) на пару см выше. 159

так я самая мелкая 154

Триана писал(а):

уда б жопные уши деть((( груди скоро совсем не будет, а уши эти на месте..

Надь! Суупер результат! Красотка!
Ну а грудь, уши* я тебя понимаю...у меня тож груди почти не осталось, даже несмотря на то что я кормящая...а попа, ноги, уши* не так с них лишнее уходит как хотелось бы...ну что делать, как муж говорит "конструкция такая")))