Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

всем доброе утро!!!

Натюрель
Наташенька, , наверное, я единственная тобой не восхитилась , результат потрясающий!!!

сегодня меню
завтрак 8.00: кофе, 2 бутерброда из тёмного хлеба с колбасой и сыром, печенюшка 28 гр, Stollen 70гр.
обед 13.30: проверенный гречневый плов с куриными сердечками 350-400гр.
ужин 17.45: или куриные бёдрышки 4-5 штук из духовки (маринад соль, перец), шкуру и кости не ем
или творог 250 гр. +яблоко, мандарин, 6 чернослив.

всем отличного дня!!!