Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Триана писал(а):

По-флотски вроде с мясом. Мясо с фасолью не сочетается.

Надя, я тоже так подумала... Единственное, если фасоль все-таки зеленая... Но Виктория не особо разговорчива

Redo4ka писал(а):

Единственное, если фасоль все-таки зеленая

или обычная фасоль, но без мяса

Лора-а писал(а):

или обычная фасоль, но без мяса

Лариса, не знаю как у вас, а у нас понятие "по-флотски" это определенно с мясом

Redo4ka писал(а):

Лариса, не знаю как у вас, а у нас понятие "по-флотски" это определенно с мясом

да и у нас также конечно, просто это я предположила, что может Надя вместо мяса взяла фасоль дождёмся её тогда узнаем точно, что там у неё во флоте

Всем доброй ночи!
Моя менюшка на завтра:
9.00-9.30. Кофе с/м, сконы с намазкой 150г, печеньки всяко-разные на 150г, мороженое 50г
13.30-14.00. Печеночные маффины http://forum.say7.info/topic76615.html 100г, "фальшивый рис" 200г, сыр 50г, апельсин.фреш 100мл
17.30-18.00. Творог зерненый 250г, системное варенье 100 г, коктейль 100мл.
Всем удачи!!!

Девы привет! Все такие молодцы!

Натюрель,,,,, нет слов, ах дух захватило от восхищения!!!

Ем сегодня

З 6.30
Горячий бутерброд в микре 250, булочка, кофе с молоком

О 12.30
рис с грибами (проверенный)+свинина из мульти (свинина не жирная, но и не постная, нормальная такая, жир не едим+лук-репка+специи+чуть водички на тушение 1.5 часа) все примерно 450 грамм. Рис доедаю, поэтому порция такая ..лошадиная. Может не съем

У 17.30
Творог зерно 5% 350 гр, свити или может 1 ст. л. томатной пасты?? Заинтересовал рецепт, девчонки выше обсуждали. Мне наверное должно понравиться.


Всем

@фин@ писал(а):

Мне не скучно, но я себя к посту готовлю, тренирую, так сказать

Ирин, а смысл? ведь пост, как говорят верующие и священники, это в первую очередь духовное очищение и время сближения с Богом, а не разгрузочная диета и не тренировка силы воли в чистом виде... А если голодно тебе, значит все таки порции маловаты?

Redo4ka писал(а):

не совсем смысл улавливаю

и я о том,же

@фин@ писал(а):

в студию" комплекс упражнений для живота

Ирин, да нет упражнений никаких) наследственность...про живот там же написала)

Мар_тата писал(а):

Натюрель,,,,, нет слов

Всем доброе утро!

Redo4ka писал(а):

Аня, а это как? Или через запятую?

ну, картошку отварила, гранат почистила, лук запарила, чтоб ушла горечь вся, добавила гранат туда и наслаждаюсь я так люблю, я один раз такое ела в ресторане - обжаренный вареный картофель сверху гранат люблю такое сочетание

6.30 малиновый чай с оладьями, изюмовый хлеб с маслом
14.45 фаршированый Кольмар (рис,грибы,яйца,лук,морковь,сыр,1.ч.л майонеза), караси в фольге, чай
17.30 караси или же рисовый пудинг с яблоком и черносом, чай

КоЛеночка писал(а):

"фальшивый рис"

подскажи, пожалуйста, что за зверь такой?))

Alex84 писал(а):

подскажи, пожалуйста, что за зверь такой?))

http://forum.say7.info/topic19217.html

Доброе утро!
Я в расстройстве...Малыш мой сегодня просыпался часто,поэтому я зомби.Плюс ко всему привес +400.Я аж расплакалась! Убрала нафиг весы в комнату,где сынуля спит(под шкаф),чтобы даже если и будет соблазн,я все равно их не достану!Все,буду взвешиваться раз в неделю.А может и реже.
Ёперный театр!Если бы не сорвалась тогда,уже был бы результат!Корю себя за слабовольность!
Около 8.00-кофе,овсяно-творожная запеканка+2 оладушка со сметаной,пироженка,полхалвы,полвафельки,что-то еще не помню-все ок.400 грамм(как мой привес )
12.30-гречка с тушеной в мульте без масла говядиной(350),свежий огурец(50),пару глотков ряженки,может еще пол-яблочка
17.15-творог(270),сист.варенье(100),ряженка(100),з/ч с мятой.Если не сварю варенье,то с яблоком и 6 черносами смешаю.

zayaccc писал(а):

привес +400.

ключевое слово тут "зомби" не выспалась, потому и привес. не переживай - он уйдет. привес, в смысле!

Всем добрый день!

Pulemet4ica писал(а):

ну, картошку отварила, гранат почистила, лук запарила, чтоб ушла горечь вся, добавила гранат туда и наслаждаюсь

Интересненько!

Redo4ka писал(а):

Меню на завтра: 7.00 http://forum.say7.info/topic42802.html 300 гр., кусочек отрубного хлеба, чай с вареньем 13.00 туш.овощи (зел.фасоль, перец, лук, морковка) 150 гр., печ.паштет 150 гр., дом.сыр 50 гр. 17.30 туш.овощи с обеда 150 гр., салат из свеклы с черносливом 100 гр., запеч.яблоко 100 гр.

Чуть поменяла:
7.00 http://forum.say7.info/topic42802.html 300 гр.
17.30 творог 150 гр., запеч.яблоко 200 гр., 6 шт.чернослива

всем доброе утро!!!

Натюрель
Наташенька, , наверное, я единственная тобой не восхитилась , результат потрясающий!!!

сегодня меню
завтрак 8.00: кофе, 2 бутерброда из тёмного хлеба с колбасой и сыром, печенюшка 28 гр, Stollen 70гр.
обед 13.30: проверенный гречневый плов с куриными сердечками 350-400гр.
ужин 17.45: или куриные бёдрышки 4-5 штук из духовки (маринад соль, перец), шкуру и кости не ем
или творог 250 гр. +яблоко, мандарин, 6 чернослив.

всем отличного дня!!!

Натюрель
Спасибо,Наташа!Надеюсь...Может вчерашний сол.огурец или конс.горбуша с обеда еще сказались?Первый раз за все это время попробовала.
А результат у тебя потрясающий! Ты точно никакие упражнения для живота не делаешь?Такая подтянутая!

Девочки приветики)

Наташа , глянула фотки - умничка, отличный результат)

Моя менюшка:

10.30 - пюре картоф. -200 гр + 2 яйца жареных )))
13.30 - пюре чеевичное (остатки) +капуста тушенная (1 ч.л масла на порцию + морковь + лук)
18.00 - творог 225 гр + 0,5 яблока, +0,5 грейпфрута
(или те же фрукты + отварная свекла)

Девочки доброе утро Погода у нас жуть когда уже весна наступит И так у меня сегодня минус 600 вот и тройку уже разменяла, взвешиваюсь разв в неделю примерно .а то когда чаще весы хочется из окна выкинуть

[b]Мое меню на сегодня:
з. 9-30 жаркое гр 150-200, бутер с ветчиной ,кусок штруделя со спичечный коробок , кофе с молоком
о. 13-30 http://forum.say7.info/topic73191.html гр 200 греча 150, апельсин и чай б/с
у. 17-00 домашний говяжий холодец гр 350-400 до насыщения и чай[/b]

Ctena писал(а):

чаще весы хочется из окна выкинуть

Друг!

Татьяна М. писал(а):

результат потрясающий!!!

Да я не ради восхищений, Танюш!) но все равно спасибо, приятно! Может кому мотивацией станет, сомневающимся поможет к цели идти)

zayaccc писал(а):

очно никакие упражнения для живота не делаешь

Точно не делаю, Ксюш! Зачем обманывать и лукавить? Да и не такой он уж идеальный, есть над чем работать, кожу подтянуть, и шрам от кесарево чуть ниже линии бикини слегка портит видок

Fantasma писал(а):

отличный результат)

спасибо, Оль))

Ну-с, девули! Кто теперь следующий фоты покажет с результатами!Хочу и я свою порцию комплиментов отдать! Хотя я и без фоток вас всех люблю и уважаю!!!

zayaccc писал(а):

Если бы не сорвалась тогда,уже был бы результат!

Ксюш, не вешай нос, тем более, что тебе не так много надо сбросить. И срывы это тоже часть работы над собой.

Всем доброго дня!
менюшка на завтра:
З 6.00 блинчики с медом, бутеры 300 гр, апельсин
о 12.30 проверенная гречка с курицей 250 гр, 50 гр кофейного лакомства, мандарин
у 17.30 300 гр творога с томат пастой, тертая морковь с ложечкой йогурта 100 гр

всем хорошего настроения: носы не вешаем и руки не опускаем!

Привет девочки!

Татьяна М. писал(а):

молодец!!!

Лора-а писал(а):

спаисбо девочки!

манюня69 писал(а):

Не Печальная У меня раньше была аватара в свадебном платье,но у меня только лицо видно было.может и я конечно.а что?

похудела ты, ну сравнивая с авой-невестой, там не только лицо было но и тело. И его было больше.

Натюрель писал(а):

но все равно спасибо, приятно! Может кому мотивацией станет, сомневающимся поможет к цели идти)

Наташа, отлично выглядишь молодец!
а мне никто не мотивация, Ну вот посмотрю на толстушек, благо этого добра-демотиваторов в инете полным полно... и что... Или фото до и после, ведь это конкретный человек себя в порядок привел, смог, достиг и он молодец. При чем здесь я... Ну это только мое мнение, вот никогда не мотивировалась чужими успехами. Только сама-сама... Смотрю на себя и понимаю - разжирела, пора за ум, хватить лопать.

завтрак
8.00 - мясо с картошкой (300) пахлава
обед
13.00 цветная капуста, кура филе300, пол яблока большого, пол свити
ужин
17.30 мясо запекла в рукаве с травками 350

Фиалка1785
Спасибо,Дина! Вперед, к достижению цели!

Доброе утро

Меню
З 7.30 - овсянка на воде (40 гр сухой) , ягоды 100 гр, 1 банан, 1 конфета горьк шоколада, 1 батомчик гранолы (40 гр) кофе с молоком

О 12.00 - плов с бурово риса с мидиями грамм 350 (постный), помидора с огурцом и 1 мандарина

У 5.00 - не знаю ещё, планы на вечер у ребёнка турнир, думаю что-то типа йогурта баночки, яблока и мандарины

Всем приветик. Фасоль по-флотски: лук, морковь, фарш протушила на воде; затем добавила спаржевую зеленуЮ фасоль, чеснок, соль, специи.
Лора, спасибо за замечание, активиа значит лишняя))) тогда на ужин только 200 творог и 5 шт чернослив