Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро

Меню
З 7.30 - овсянка на воде (40 гр сухой) , ягоды 100 гр, 1 банан, 1 конфета горьк шоколада, 1 батомчик гранолы (40 гр) кофе с молоком

О 12.00 - плов с бурово риса с мидиями грамм 350 (постный), помидора с огурцом и 1 мандарина

У 5.00 - не знаю ещё, планы на вечер у ребёнка турнир, думаю что-то типа йогурта баночки, яблока и мандарины