Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

привет

Megaera писал(а):

на ущин сварганить запеканку с яица, рикотты/риккоты/йогурта/коттеджа плюс какой то овощь или фрукт - это приемлемый ужин? ну и например запить кефиром?

У меня тут творога нет, точнее сложно купить и дорого, я ем коттедж чиз вместо него, и запеканки с ним. Конечно, не совсем творог, и другая технология получения, но примерно то же самое. Запеканки с ним делаю, он жидковат, можно слить жидкость или просто не ожидать, что запеканка будет цельная.
На 500г творога можно 1 яйцо.
ANGEL29, увидела твой рисовый пудинг, буду думать его завтра на ужин, понравился по описанию.