всем привет!у меня сегодня первый отвес -700 гр.так приятно,вот только когда увидела отвес поняла какая же я дурында,что раньше не начала,ведь не так уж и трудно всё.
Завтра кушаю
З 8.30 винигрет-200 гр,1 яйцо жар,1 бутер,чай с сах,1 печенька,1 вафля.
О 13.30 рис проп отварной-200 гр,1 кур бедро тушеное(проверено),винигрет-120 гр(масло по норме,без картохи),1 мандарин
У 17.30 греча-250 гр,салат капустный(капуста,морковь,лук,соев соус,капля уксуса)-150 гр