Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Verensia писал(а):

получается без этого нет смысла писать меню?

можно ложками писать, творог то на пачке написано сколько, всегда есть выход

Verensia писал(а):

бедов и ужина.если завтрак один,и рано,то молока становится меньш

вот тут я ничего не подскажу, Леночка, Светочка придут они кормящие все расскажут, у тебя просто оба завтрака плохие так сказать

Verensia писал(а):

7.00 чай с печеньем 2 шт и коржиками 2 шт. 9.00 кофе с молоком и сахаром, бутерброд, чуть шоколада.

вот погляди еды то нет!! ну бутер, ну печенько. нужна еда, ну каша, котлетка, ну четить такое.