Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Verensia писал(а):

можете проверить мое меню на сегодня?

а завтрак?

Verensia писал(а):

ужин 100 гр творога,3 шт.чернослива,яблоко.зеленый чай.

100 г творога это реально мало, не будешь худеть, да и молоко токак будет, это ж крохи!! Вера, не бойся есть!!

Verensia писал(а):

бед-варенное куриное бедро,салат из помидора 1 ч.л активии и соевый соус.пусть будет 10 ст.л салата.

И обед голодный салата можно меньше, но добавить риса или гречки, меню голодное, отвесов так не будет, ты послушай меня пожалуйста, я проходила через это, через мини порции!! так у меня вообще стояк стал 4 месяца, как меня Лариса тогда убеждала больше есть!!! и только когда я УВЕЛИЧИЛА до нормальных порции пошла движуха. потому как организм всегда в стрессе даже если тебе КАЖЕТСЯ, что ты наедаешься, это не так!!! Он у тя запасать скоро будет, потому как война и кормить его не хотят