Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Verensia писал(а):

обед-варенное куриное бедро,салат из помидора 1 ч.л активии и соевый соус.пусть будет 10 ст.л салата. ужин 100 гр творога,3 шт.чернослива,яблоко.зеленый чай.

Вер, не голодно? еды совсем нет. 100 гр творога, как Лора, всегда пишет ребенок съедает, тем более Вы кормите. В обед крупы добавляйте, салатика поменьше можно (там вода одна) и на ужин творога увеличить и яблочко можно запечь.
Вер, и если можно линеечку с весом поставьте
Гелинака подписываюсь под каждым словом