Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Доброе утро
Не смогла пройти мимо. БФ занимаюсь с тренером
Тамаra
Правильно дышать
Выдох, живот втянуть
Вдох, живот надуть
Пах, живот сдуть и подтянуть
Задержка дыхания
И режимом нон столом все 15 минут. Дыхание бф прерывать нельзя все 15 минут