Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Гелинака писал(а):

Девочки, привет!! про пост и систему, я вполне успешно совмещала, если кому надо могу скинуть, что ела, я еще и дневник тогда подробный вела, сейчас почитала, обеды и завтраки так ВАЩЕ нормальные, ужины то да напрягали, но все реально

Галя,если можно посмотреть на Ваш опыт,скиньте пожалуйста! А то хотела опять на пост уходить с системы,боюсь голодной буду,хотя и выдерживаю без масла и сухоядение-самые строгие формы поста,но там замена идёт орехами и бананами.Буду признательна Завтра кушаю на завтрак в 8.30-овсянка 200 гр,3 блинчика,чай.Обед в 12.30-плов с пропаренным рисом,лук,морковь,1 ч.л. масла-300гр,яблоко.Ужин в 17.30-рыба запечённая 300 гр.