Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

привет, стройняшки
столько понаписали....
Пулеметчица, здоровья тебе, пусть камушек рассосется.
СтройнЯга, хорошего настроя тебе. И видишь, как важно меню выставлять, сразу девочки все и разьяснили, и дух подняли моральный.
Я вот так думаю - уже, ха, знаю уже как и все - но выставляю, а вдруг косяк где будет. Мы с тобой еще совсем зеленые, надо єкспертам показываться.
Дальше все получится.

ANGEL29, ты просто кудесница. Новый пирог взяла на заметку, как раз вчера муку из коричневого риса купила.

Сделала вчера себе не ужин твой пудинг рисовый. Вкусняшка, хотя у меня он получился очень густой, даже вязкий, надо было, наверное, воды в рис добавить в блендер.
Сын практически половину скушал у меня, что тоже супер, он у меня сладкоежка - а тут - диетический и сладкий десерт.

Мои трапезы сегодня:
з 8.00: 12 равиоли с телятиной (170г) со сливоч. маслом, банан 100г (остальное дети поели), печенька, вафелька и зефир - 100г.
о 13.20: рис с бедром(доем) + капуста туш с мясом и гречка- вместе 350г
у 17.15: творог 250г с корицей, 1 слива, кефир жиросжигающий