Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

ANGEL29 Света,какой пирог красивый!Его можно на обед или завтрак? Увидела -на обед.Класс!

менюшка на завтра:
З 7.30 гренки с яйцом и сосиски - 300 гр, банан
о 12.30 проверенная гречка с курицей 250 гр, пару гречневых хлебцев с сыром, половина грейпфрута
у 17.30 Грейпфрутовый десерт от Насти http://forum.say7.info/topic77873.html (300 гр творога, 100 гр грейпфрута, 6 черносливен)

Триана писал(а):

вот так бы сразу))))) а панику отставить, весы спрятать, жить и радоваться жизни.

есть радоваться жизни!

ANGEL29,
Светуль, ну вот всегда ты выставишь всякую вкуснятину, а мне потом бери и готовь
Это на обед? Чего там?

СтройнЯга писал(а):

Светуль, ну вот всегда ты выставишь всякую вкуснятину, а мне потом бери и готовь Это на обед? Чего там?

http://forum.say7.info/post5085281.html#5085281

ANGEL29,

привет, стройняшки
столько понаписали....
Пулеметчица, здоровья тебе, пусть камушек рассосется.
СтройнЯга, хорошего настроя тебе. И видишь, как важно меню выставлять, сразу девочки все и разьяснили, и дух подняли моральный.
Я вот так думаю - уже, ха, знаю уже как и все - но выставляю, а вдруг косяк где будет. Мы с тобой еще совсем зеленые, надо єкспертам показываться.
Дальше все получится.

ANGEL29, ты просто кудесница. Новый пирог взяла на заметку, как раз вчера муку из коричневого риса купила.

Сделала вчера себе не ужин твой пудинг рисовый. Вкусняшка, хотя у меня он получился очень густой, даже вязкий, надо было, наверное, воды в рис добавить в блендер.
Сын практически половину скушал у меня, что тоже супер, он у меня сладкоежка - а тут - диетический и сладкий десерт.

Мои трапезы сегодня:
з 8.00: 12 равиоли с телятиной (170г) со сливоч. маслом, банан 100г (остальное дети поели), печенька, вафелька и зефир - 100г.
о 13.20: рис с бедром(доем) + капуста туш с мясом и гречка- вместе 350г
у 17.15: творог 250г с корицей, 1 слива, кефир жиросжигающий

о сладком и сахаре - даже не помню,как меня переклинило - но еще лет в 13-14 перестала пить чай с сахаром, и даже полложки, брошенные в чай мамой - приходилось ей же и отдавать. и до сих пор - просто не могу пить чай с сахаром.
Хотелось бы прийти к тому, что многие сладости (пироженки и т.д.) перестали нравится, но я позднее єтим займусь - боюсь, сейчас могу сорваться. Хотя шоколад теперь себе черный покупаю, но остальное - мороженко, булочки, вафельки - не могу отказаться пока.

elleni, так и не отказывайтесь. Я, кстати, нашла у нас мороженое на меду, написано, что совсем без сахара. Вкусное. Но уж не знаю, верить или нет написанному Но то, что приучаете себя к горькому шоколаду - хорошо, это первый шаг. Сами не заметите, как перестанут нравиться молочные шоколадные конфеты.

Псы. слопала на ужин 7!!!!! куриных голеней. Вес упаковки был аж 750 грамм, правда после духовки это дело усохло. ВоПсчем голодная как собака сижу, пойду кипяточка хлебну что ли.

Гелинака писал(а):

если кому надо могу скинуть, что ела, я еще и дневник тогда подробный вела

Галя, как я тебя ждала! Скинь, пожалуйста!

Девочкииии! с пятницей!!
так нельзя.... я пока вас прочитаю.. уже и не комментирую, а так из кустов поглядываю....
всем здоровья, больших отвесов и кушать побольше!!!!!

меню сегодняшнее
завтрак был 7.45: кофе, горячий бутерброд, 2 простых бутербродов с колбасой, кусок шоколадного пирога, печенье 28 грамм.

обед 13.20: омлет на помидорах. Потушила 2 порезанных помидора на водичке с добавлением 1ч.лож растительного масла. Взбила 3 яйца с пару ложек молока и совсем чуток тёртого сыра, вылила поверх помидор. +Два малюсеньких кусочка свинины из духовки. 100гр.молока

ужин 17.30: 300гр. творога, яблоко в микре, 6 чернослив, мандаринка.



ну и сразу на завтра
завтрак 9.00: варённый кофе, 2 бутерброда с хрустящими булочками из тёмной муки с тыквенными семечками. Помазанный плавленым сыром, колбаса, сыр. Кусок 100гр шоколадного пирога (или заменю на 100 грамм чего-нибудь сладкого!)

обед 13.30: тефтели-ёжики. Фарш- свинина+говядина, тёртый кабачок, лук, рис, немного тёртого сыра, 1-2 яйца, соль, сухие специи. В духовке. Шарики как из большого тенниса мячики. 5-6 штук.

ужин 17.30: 250 грамм творога, салат овощной- помидор, огурец, редис, морковь, зелень.

на весы встаю по пятницам... порадовали...

Даже представить себе такие тефтели не могу. может теннис таки настольный?

@фин@ писал(а):

Галя, как я тебя ждала! Скинь, пожалуйста!

я тебе в личку напишу и Наташе

Триана писал(а):

может теннис таки настольный?

нет, Надя, всё таки большой теннис... https://www.google.de/search?q=%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%BE%D0%B9+%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D1%81&biw=1366&bih=673&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=fqXLVM3HLcL9O8zrgMgM&ved=0CEMQsAQ&dpr=1

И можно 5-6 штук таких съесть?

Гелинака писал(а):

я тебе в личку напишу и Наташе

Галя, а можно мне тоже?
С утра целую поэму написала, а потом отвлеклась и вкладку закрыла....

Redo4ka писал(а):

Галя, а можно мне тоже?

ты поститься собралась? это я про пост на системе писала, что ела и рецепты любимые

Татьяна М. писал(а):

всё таки большой теннис...

я честно говоря тоже слабо представляю тефтели таким размером это ж с кулак наверное? как говорит моя свекровь " большому куску и рот улыбается!" видимо кто как привык! лишь бы вкусно и на пользу, Танюш!))) Сижу после холодца, какая то не совсем сытая и представляю тефтели твои!

Гелинака писал(а):

ты поститься собралась? это я про пост на системе писала, что ела и рецепты любимые

Да. Я выше писала об этом Ире. Только морально еще не совсем готова...

Значит,не я одна своим сегодняшним ужином не наелась.Вот смотрю,и Надя,и Наташа...
Все-таки,зерненка- не мой творог.Я решила слить сливки,из 400 гр.осталось 300.Добавила туда огурчика,морковки,свеклы(все сырое),укропчика,приправила и довольная стала трапезничать.Ела-ела,в общем чувства привычного насыщения(от творога оно особенное) так и не дождалась.В итоге съела это все,еще пару ложек своего обычного творога добавила.Но,как говориться,возможный лимит по граммам был исчерпан.Вот сижу сейчас чаек зеленый с мятой попиваю...

elleni писал(а):

СтройнЯга, хорошего настроя тебе.

спасибо тебе, Леночка Я стараюсь

Слушайте, у меня когда вся семья системиться надумала, я тааак обрадовалась, думаю, готовить не надо будет стопиисят блюд каждому.
Теперь я в шоке: раньше мне на ужин хватало творога с фруктами поклевать или каши гречневой с овощами навернуть, а сейчас народ каждый вечер мЯсА требует, говорят, другим не наедаются
По моему, они скоро меня сожрут
Моя фантазия уже на грани истощения, форум уже изучила, делитесь еще мясными рецептами на ужин, пожалуйста-препожалуйста
Хорошего всем вечера!!!

Redo4ka писал(а):

Да. Я выше писала об этом Ире

Извини, я все не читала я тебе завтра нипишу, ты можешь для начала сделать попроще, просто отказатся от мяса, молочки, но масло каждый день и без сухоедения, вообще то на сухоедение нужно отдельное благословение просить, а не самой брать

Триана писал(а):

можно 5-6 шт. таких съесть?

лично я съедаю, но я ем без гарнира, только тефтели. Я туда добавляю прилично рису, поэтому считаю не нужным ещё экстро что-то готовить. завтра взвешу, сколько это в граммах....
засмущала меня ты, Надя, что я так много ем....

Натюрель писал(а):

слабо представляю тефтели таким размером

знаете, у меня мама всегда такими размерами готовила, ну и я так же... а вот в суп кладу маленькие шарики, меньше настольного тениса , а сноха всегда смеётся над нами "что это за фрикательки такие маленькие!!"

Натюрель писал(а):

представляю тефтели твои!

приходи, накормлю, я их много налепила, целый протвень

А я с голодухи дюканоских пирогов напекла, сижу, смотрю на них и плАчу. Скорее бы утро))))) правда, горячей воды напилась, полегчало.

Гелинака писал(а):

я тебе завтра нипишу, ты можешь для начала сделать попроще, просто отказатся от мяса, молочки, но масло каждый день и без сухоедения, вообще то на сухоедение нужно отдельное благословение просить, а не самой брать

Спасибо, Галя На сухоядение я вряд ли решусь... А благословение, как я понимаю, нужно в любом случае просить.

Триана писал(а):

elleni, так и не отказывайтесь. Я, кстати, нашла у нас мороженое на меду, написано, что совсем без сахара. Вкусное.

Я тоже ела такое во время беременности мне правда слишком сладким показалось...потому что в тот период как раз в сладком себя сильно ограничивала! Может поэтому кстати сейчас навёрстываю?

Тирана писал(а):

Псы. слопала на ужин 7!!!!! куриных голеней. Вес упаковки был аж 750 грамм, правда после духовки это дело усохло. ВоПсчем голодная как собака сижу, пойду кипяточка хлебну что ли.

И я съедаю 7 но упаковка около 800 г должна быть... Тогда мяса 350г выходит.... С бульоном нормуль!